Vous avez de la douleur et avez peur de faire des exercices? Vous voulez vous préparer à une activité sportive? Le Pilates pourrait vous aider. La méthode Pilates est utilisée pour renforcer surtout les muscles de la colonne, les abdominaux et le plancher pelvien, souvent faibles. Elle permet également de relâcher et d’assouplir les muscles trop tendus ce qui amène à un bon équilibre musculaire. Lors de l’éxécution des exercices Pilates, il y a 6 principes à respecter afin d’en optimiser les bienfaits et d’éviter les blessures. Ainsi, nos séances individuelles ou en duo, supervisées par notre physiothérapeute certifiée, facilitent l’intégration de ces principes. À chacune des séances, vous partirez avec une série d’exercices à faire à domicile. À noter que nous pouvons émettre des reçus de physiothérapie.
